不眠改善のための原因と対策

【夜眠れない時にこのページを見つけた方へ】眠れない原因や不眠のタイプ、そして寝れない時の対処法など解説。様々な理由で寝れない時に読んで、ゆっくり休んでください。

レム睡眠・ノンレム睡眠が健康に与える影響とは？

睡眠時間が長すぎたり、短すぎたりして不安？この記事ではショートスリーパーとロングスリーパーの違いから、極端な睡眠時間の原因、そしてタイプ別の快眠方法について解説します。

梅雨〜夏の湿気対策には「快眠マットレス」！快適な生活へ導く3つの秘密とは？

梅雨のジメジメした中、マットレスの湿気が気になって眠れない。そんな人のために、湿気が原因で起こる睡眠への悪影響とその対策法を解説します。

防カビ・防ダニで快眠！マットレスのカビ・ダニについて徹底解説

カビの生えたマットレスには消毒用エタノール？マットレスにできたカビの取り方やカビへの対策、また意外と知らないマットレスのカビが生えやすい場所などをご紹介。

意外と知らない、寝る時に最適な寝室の湿度とは！

寝る時に最適な寝室の温度と湿度を知っていますか？意外と知られていない寝室の最適な温度と湿度、そして簡単にできる寝室の湿気対策をご紹介します。

新生活にはトキメキの寝具を

ベッド選びの経験がある方は、みんなが経験したこと。結局どれが良いのかわからない。。。（汗）どれでもいいと言うことでも無いし、安い買い物では無いので値段相当なものは欲しいけど、この値段の基準って何？ 

快眠のための食事法

毎日の寝不足で疲れやすくイライラしやすくなりなっていませんか？睡眠の質を高める食事や、良質な睡眠に必要なセロトニンを増やす方法などをご紹介！

guguの３つのこだわりの “ C “

guguマットレスがこだわった3つの”C”「快適(Comfort)、心地よさ(Cooling)、清潔さ(Clean)」についてご説明します。